ふらふら温泉日記/保管庫

温泉行きたいー(泣

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お試しMEC食・9  

 
24日目

今日も微増。
っていうか便秘のせいで胸焼けがして、胃液が喉まで上がってきて物が食べられない(´・ω・`)

201509283.jpg

【朝食兼昼食】
挽き肉とジャガイモの重ね焼き / 豚挽き肉(150g) 119円・玉葱 7円・トマトソース 24円・ケチャップ 2円・塩胡椒 1円・マッシュポテト<じゃがいも 90円・牛乳 8円・マヨネーズ 4円÷4回分> 25円・チーズ(35g) 52円…230円。
ゆで玉子…14円。
合計 244円

201509284.jpg

やっと胃に余裕が出来た気がして、14:00過ぎにごはん。
でも2日連続で酸化マグネシウム錠を飲んだのに、なーんの音沙汰も無し。
胃の圧迫感ハンパない(´・ω・`)
糖質は避けたいけど、またあのトイレに籠って難産再び!!の恐怖でちょっと兄ごはん用のマッシュポテトを使っちゃった。
薄く挽き肉の上に塗ったくらいだけどね。
糖質量20gくらいかな。
今日の食事はコレで終わるかも…(T-T)

【夕食】
珈琲牛乳…30円。
茹で玉子(1/2個)…7円。
合計 37円

今日の食費は 281円 でしたっ

ジャガイモの胸焼けがプラスされてまた胃が…けふっ


25日目

201510011.jpg

【朝食】
タンドリーチキン(98g)…125円。
チーズ(34.7g)…58円。
ツナピーマン / <ピーマン 82円・醤油 1円・ツナ缶 75円・人参 7円…165円÷5回分>…33円。
温泉卵/卵(1個) 14円・めんつゆ 1円…15円。
合計 231円

【昼食】
パリパリチーズ(48g)…51円。
ゆで玉子…14円。
合計 65円

少しだけ便秘解消してほっとしたー(ノД`)
でも横っ腹痛いからまだまだ。
停滞気&便秘で水飲みまくりだから日中の体重増加が大きい(^ω^;)


201510012.jpg

【夕食】
焼き肉温玉のせ / 牛肉(100g) 128円・タレ 8円・ラード 3円・温泉卵 14円…163円。
キャベツ…10円。
チーズ(34.7g)…58円。
珈琲牛乳…30円。
合計 251円

今日の食費は 547円 でしたっ


26日目

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【朝食兼昼食】
チーズハンバーグ / 豚挽き肉(100g) 79円・玉葱 6円・パン粉 0円・牛乳 2円・調味料 2円・チーズ(36g) 52円…141円。
温泉卵 / 卵 14円・めんつゆ 1円…15円。
マッシュポテト…12円。
ブロッコリー…20円。
ツナピーマン…25円。
合計 213円

【おやつ】
パリパリチーズ(48g)…51円。
珈琲牛乳…30円。
合計 81円

便秘由来の胃液の逆流で食欲イマイチ…(T-T)
MEC食してる人の対策をあとでも少し調べてみよう。

201510014.jpg

【夕食】
甘辛つくね / 鶏挽き肉(100g) 58円・葱 16円・豆腐 11円・卵(1個) 23円・ひじき 10円・人参 3円・塩胡椒 1円・タレ<ラカントS 5円・酒 3円・醤油 2円・味醂 3円> 13円…135円。
チーズ(34.7g)…58円。
温泉玉子…14円。
ワカメ油揚げの味噌汁…ワカメ 3円・味噌 2円・油揚げ 5円…10円。
トマト…54円。
合計 271円

今日の食費は 565円 でしたっ

ああもう食べ過ぎ感満載。


27日目

201510015.jpg

【朝食兼昼食】
つくね(昨夜の残り) / 鶏挽き肉(100g)・卵(白身1個分)入り…135円。
卵(1個)…23円。
チーズ(34.7g)…58円。
合計 216円

空腹じゃないけど一応食べておく…半量はクリアしたい…

糖質を取り過ぎた時はげふげふ苦しい膨満感。
便秘由来の胃の不快感は、胃液が逆流してくる状態で喉が荒れて痛くなる。
今は逆流の不快感~
大量に脂を取ると今度は胸焼けが酷くなって吐いちゃうし、便秘対策をどうしたらいいのかもう(泣

【おやつ】
パリパリチーズ(48g)…51円。
珈琲牛乳…30円。
合計 81円
 
今日の食費は 297円 でしたっ

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27日目の感想。

便秘に悩まされるここ数日。
規定量食べたいのに胃が受け付けない(泣
ここまで苦しいのも、こんなに食欲が湧かないのも数年ぶりで本当に困ってます(´・ω・`)
ラードも牛脂も使ってるのになぁorz

 

 
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