ふらふら温泉日記/保管庫

温泉行きたいー(泣

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お試しMEC食・8  

 
20日目

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【朝食】
キャベツ入りミートグラタン / 豚挽き肉(100g) 79円・キャベツ 10円・塩胡椒ナツメグ 6円・パン粉 0円・牛乳 2円・卵(1個) 14円・チーズ(52g) 79円…190円。
合計 190円

卵をお肉の上に落としてから焼いたら、白身の表面が下敷きの上にボンド塗って乾いて剥がしたやつみたいなかたさになっててちょっとイヤンでした(T-T)

【昼食】
パリパリチーズ(54g)…72円。
茹で玉子…14円。
珈琲牛乳…30円。
合計 116円

これはもう毎日同じ(^ω^;)

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【夕食】
鶏チリ / 鶏むね(114g) 55円・チリソース<酒 1円・にんにく生姜 2円・オイスターソース 1円・豆板醤 1円・ラカントS 3円・お酢 1円・ケチャップ 3円・片栗粉 1円・胡麻油 3円・青葱 2円> 18円…73円。
チーズ(16.7g)…30円。
ブロッコリー…20円。
茹で玉子…14円。
合計 137円

今日の食費は 443円 でしたっ

鶏むねと挽き肉使うと安上がり。明日は冷凍食品使って手抜きするぞー。


21日目

【朝食】
珈琲牛乳…30円。
チーズ(18g)…28円。
合計 58円

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昼食は、幼馴染希望の星乃珈琲店で窯焼きスフレパンケーキでした…
だって星乃に入ったら条件反射で注文しちゃうんだもの(´・ω・`)
ダブルは我慢したんだよ?

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【夕食】
フライドチキン(116g)…94円。
チーズ(36g)…56円。
キャベツと卵のゴマサラダ / キャベツ 7円・ハム 13円・醤油 1円・ごま油 2円・マヨ 2円・すりごま 1円・卵(1/2個) 7円…31円。
茹で玉子(1/2個)…7円。
合計 188円

今日の食費は 246円 でしたっ

まだじわじわお腹が痛いので、今日は市販の冷凍チキンで簡単に(T_T)
あと貰い物のチョコ(明治のブラックチョコひとくちサイズ)を鉄分補給で数枚食べた。
規定量半分ずつくらいクリアかな?

201509271.jpg

あと、兄の誕生日用に買って余った小ぶりのシュークリームも食べた。


22日目

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【朝食】
なんちゃって肉吸い / 牛肉(100g) 128円・日本酒 7円・みりん 3円・醤油 3円・葱 10円・卵(1個) 14円…165円。
チーズ(34.7g)…58円。
合計 223円

油断してたら沸騰させちゃって汁が濁った(泣

【昼食】
チーズ(72g)…96円。
茹で玉子…14円。
珈琲牛乳…30円。
ヨーグルト(100g)…29円。
合計 169円

201509274.jpg

【夕食】
タンドリーチキン / 鶏むね(112g) 54円・にんにく 5円・生姜 5円・ケチャップ 5円・オリーブオイル 17円・カレー粉 29円・ヨーグルト 4円・塩胡椒 2円…121円。
キャベツと卵のゴマサラダ…31円。
千切り野菜…35円。
トマト…54円。
茹で玉子…14円。
チーズ(18g)…28円。
合計 283円

今日の食費は 675円 でしたっ

タンドリーチキンはむね肉でも柔らかくなった(*゚Д゚) ムホムホ
コウケンテツさんのレシピが、調味料がややこしくなくて子供舌の私(辛いの苦手)でも食べられて作りやすいと思う(๑'ㅂ')


23日目

201509281.jpg

【朝食】
大葉ハンバーグ / 鶏挽き肉(50g)…42円。
セブンプレミアム 冷凍唐揚げ(61g)…86円。
千切り野菜…25円。
キャベツと卵のゴマサラダ…15円。
茹で玉子…14円。
チーズ(36g)…56円。
合計 238円

月末までひたすら冷蔵庫整理。

【昼食】
チーズ(53g)…83円。
茹で玉子…14円。
珈琲牛乳…30円。
無糖ヨーグルト(100g)…28円。
合計 155円

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【夕食】
すき焼き風卵とじ / 牛肉(100g) 128円・葱 21円・卵(1個) 14円・酒 2円・醤油 1円・味醂 1円・ラカントS 7円…174円。
チーズ(35g)…55円。
合計 229円

今日の食費は 622円 でしたっ

今日はチーズを全部6Pチーズにしてみた。
ちょっと胃にもたれる感じがあるから、やっぱりパリパリ分も用意したほうがいいみたい(´・ω・`)

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23日目の感想。

やっぱり便秘がちになる……:(ヽ'ω`):
 
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category: ダイエット

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