ふらふら温泉日記/保管庫

温泉行きたいー(泣

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経過報告  

 
 
 
まずご報告。
糖質オフ10日目  合計 -1.2kg。



頂いた粉もの(ドーナツ・お菓子・チョコケーキ)を3回ばかり食べたり、
2回そとごはんでイタリアンまみれになったわりには減ったかなと。
最初は痩せやすいんで、1ヶ月で3kgはいくのかな?
まぁこれから数か月は毎月2kgずつを目標に、軽い運動を織り交ぜつつやっていきますー。


■今朝のごはん。

201406241.jpg

鶏もも肉を甘辛だれと大葉で。
ククパ  http://cookpad.com/recipe/969591
鶏皮除去・砂糖→ラカントS に変更。
昨夜の兄メシの残り。
ラカントSだからとろみがつかなくてねー…タレがただ煮詰まっただけだった(^ω^;)
付け合わせのフライドポテトは、胸焼けしそうで残した。

201406242.jpg

茶わん蒸し
鶏肉・カニカマ・ほうれん草で簡単に。白だしと水と卵混ぜただけの簡易版。
昨夜はあつあつで、今朝は冷やしたものを食べました。

あとはミニトマトとロータスオリジナル カラメルビスケットを3枚摘まんでたっけな。


■お昼兼夕食。

201406243.jpg

ピーマンの肉詰め・きのこのソテー・茄子焼き浸し・サラダ
雷でPC作業中断したので、兄ご飯を作りながら余った分の寄せ集め。
あとで出汁巻き卵焼いて、はしっこを食べるかな。
小腹がすいたらマカダミアナッツ。

そろそろ粉ものによる胃もたれが酷くなってきたので、外食で注文するものも考えないとなぁ…

あ、拍手コメで質問があったんですが、カロリミットとかは飲んでないです。
以前そとごはんの時だけ使ってて、最初は「食事前に飲むと体重に響きにくい」と思った事もあったんですが、 色々実験してみて特に効果を感じなくなったので(´・ω・`)

今日は肉々しいごはんだったから、明日は低糖質パンと糖質0g麺にしよう。うむ。
  
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