ふらふら温泉日記/保管庫

温泉行きたいー(泣

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やさしい糖質生活ロールパン  

 
■今日の朝ごはん。

201406222.jpg

やさしい糖質生活ロールパン [6個入]  648円
やさしい糖質生活ロールパン  ベーコンペッパー [6個入]  648円


小麦粉の代わりに食物繊維や大豆粉を使用しているそうで、
心おきなく食べられるロールパンでございます(*´艸`*)
昨日、シャトレーゼで買ってきた~♪

好きなのは低糖工房のバジルパンなのだけど、冷凍庫の空きがないから一気に送料無料分を購入できなくてね。
1日1個食べるかどうかで、2週に1度・2袋くらいずつ買いに行ければいいかなー。

ベーコンペッパーが初見だったので食べてみたけど、あんま特徴なくてわかんなかった。
でもシャトレーゼのは味もにおいにも癖がないからいろんなおかずに合わせやすいです。
もう少しもっちりしっとりが好きなら、低糖工房のかローソンのブランパンがおススメ。

しかし…うん、2つは食べ過ぎだった(´・ω・`)オナカイッパイ
おかずは、人参ツナ煮・コーンのバター醤油炒め・ミニトマト。

201406221.jpg

ジョンソンヴィルとアスパラ★グリル
ククパ  http://cookpad.com/recipe/2655927
アスパラ→ブロッコリー に変更。
本当はアスパラ使うんだけど、買い置きがなかったので冷凍ブロッコリーで代用。
チェダーチーズというかジョンソンヴィルのソーセージって塩分が強くて、そのまま焼いて食べてもちょっとしょっぱく感じるくらいなの。
でもマヨたまでそれが和らぐのと、ソーセージの肉汁がブロッコリーに染みて美味しかったウマ( ゜д゜)ウマ


■お昼兼夕食

201406224.jpg

さっぱり♪塩ぶっかけソーメン
ククパ  http://cookpad.com/recipe/1192219
塩 小さじ半→小さじ1/4・ごま油大さじ1→小さじ1/2・そうめん→糖質0g麺 に変更。
塩分に弱いので、いつも初めて作るレシピでは塩の分量を半量にしてますが、これでもしょっぱく感じたので次回はもっと減らしてみよう(´・ω・`)
鶏ガラスープの素(味の素 丸鶏がらスープ使用)だけでも塩味付いてるもんね。
さっぱり食べたかったから、ごま油もちょろっと垂らしただけ。
スープを冷ますついでに、お酒を振ってレンジで蒸した鶏ささみをほぐしてスープに入れちゃったら、程よく味が染みてましたわ(≧ε≦)

201406225.jpg
納豆とほうれん草とゴマ昆布の和え物
タカノフーズ おかめレシピ  http://www.takanofoods.co.jp/recipe/detail.php?id=17
納豆の小鉢料理ってないかなーと探してたら、おかめ納豆のサイトにいっぱいあった(0w0)
ちょっとずつ試してみよーっと。


 
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