ふらふら温泉日記/保管庫

温泉行きたいー(泣

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明日からきっちり!!  

 
うう…胃が重い……
やっぱり本格的な暑さを迎える前にケトン臭発生期間を越えた方がいいと思い、
明日から糖質制限を厳しめに移行することにしました。
梅雨時期はそんなにお出掛けしないから、自分の臭いにビクビクする事が少ないもんね。

今日はドーナツとラーメンとアイスの食べ納め。しばしの別れじゃよε-(;ーωー)フゥ…


201406091.jpg

まぁそうは言っても最近のおかずからはわりと糖質を抜いていた方かな。
ストック用の白米を炊き立ての時に、卵かけご飯とか食べてたんで、そのあたりは一切禁止に。

201406101.jpg

白身魚のフライとか、衣がついてるものもなるべく避ける予定だけど、
初めから付いてるものを捨てるのもなんか抵抗があるから、量が少なければそのままかも。

お米・パン・芋類・麺類・春雨はほぼ避ける予定。
料理のつなぎやとろみに使う程度の小麦粉・片栗粉はOK。料理用のお酒もね。
一切を除外すると、兄のおかずときっちり分けて作らなきゃなるから無理だもの。

あと、ほぼ毎週の幼馴染とのそとごはんは例外。
なるべく避けるくらいで、少量の粉ものもアリ。
たった週一~週二だからさ。
以前は私の制約にきっちり付き合せちゃったからお店の選択肢がかなり限られて迷惑かけたからねー…
体が慣れれば胃もたれを起こすようになるから私は自然とメニューが狭まってしまうけど、
相手の外食の楽しみを奪わない程度に楽しみたいなと。

続けにくくなるハードルを設けるのは一番イカン(´・ω・`)


また毎朝毎晩体重計に乗る日々が始まります(>Д<)ゝ”ラジャー!


201406092.jpg

豆腐や油揚げのお世話になるんだろうなー…

201406093.jpg

今ちょっと気に入ってるのは、絹ごし豆腐・人参・ひじき・葱・椎茸・卵・小麦粉を混ぜて油揚げに詰め、
だし汁・酒・ラカントS・醤油で煮た巾着。

201406094.jpg

糖質制限仲間に教えてもらったレシピには挽き肉も入ってたかな。
でもメインでお肉をしっかり食べるのになー…と、代用に椎茸を使ったら
味も食感も良かったからもっぱらこっちで。


今週末は糖質0g麺とマカデミアナッツとチーズも買い込んで来よ~
 
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